배뇨 기능 이상..중년 여성들의 고민, 복압성 요실금
요실금이란 본인의 의지와 관계없이 소변이 나와 옷을 적시는 현상으로, 그중에서 웃거나 재채기, 줄넘기를 할 때와 같이 복부에 힘이 들어갈 때 소변이 나와 속옷을 적시는 경우를 복압성 요실금이라고 합니다. 소변을 참지 못하고 갑작스럽게 흘리는 절박성 요실금과 동반되기도 하는데, 이 복압성 요실금은 여성 요실금의 많은 부분을 차지합니다.
🔹 원인
복압성 요실금은 골반근육의 약화와 요도 기능의 저하로 인해 나타나며 출산, 비만, 폐경 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다.
🔹 치료
복압성 요실금의 치료는 약물요법, 골반근육 운동, 전기자극과 같은 비수술적 치료와 수술적 치료로 크게 나눌 수 있습니다. 우선은 보존적 치료를 먼저 시도한 다음, 심한 경우 수술치료를 하게 됩니다. 케겔 운동이라고 알려진 골반근육 운동을 꾸준히 하면 증상 호전을 기대 할 수 있는데, 골반근육 운동은 방광 아래와 자궁, 질, 직장을 지지해 주는 넓은 골반근육을 강화시키는 운동 입니다. 방귀를 참는 느낌으로 항문을 위로 당겨 올려 조여 주고, 다섯까지 세고 나서 천천히 힘을 풀어주는 방법으로 하면 됩니다. 유의할 점은 엉덩이나 다리근육에 힘이 들어가면 제대로 된 골반근육 운동을 할 수가 없다는 것입니다. 수술은 환자의 상태에 따라 여러 가지 방법이 사용되지만, 그중 비교적 간단한 요실금 수술(슬링 수술)이 널리 시행되고 있습니다.
🔹 위험요인 및 예방
복압성 요실금을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동을 통해 과체중, 비만이 되지 않도록 해야 합니다. 흡연은 기침을 유발하여 방광을 자극할 수 있으므로 금연을 하는 것이 좋으며, 변비가 심하면 복압이 올라가 증상을 악화시킬 수 있으므로 변비 치료를 같이 해주는 것이 좋습니다. 폐경기 후에는 부족한 여성호르몬을 보충함으로써 요실금을 예방할 수 있습니다.
상세한 건강 정보는 의사 및 전문가와 상담하시기 바랍니다.
출처 : 질병관리청 국가건강정보포털 - 배뇨관련 이상 증상(복압성 요실금) (열기)
이 글이 건강관리에 도움이 되셨다면 '공감 ♥︎'로 응원과 격려 부탁드려요.
#건강관리 #질병관리 #배뇨관련이상증상 #배뇨장애 #비뇨기계기관 #소변배출 #배뇨 #방광 #요도 #직장 #자궁 #콩팥 #요도 #하부요로증상 #복압성요실금 #요실금 #규칙적인운동 #변비 #흡연 #골반근육운동 #케겔운동 #슬링수술
'라이프 > 헬스 건강' 카테고리의 다른 글
| 장시간 앉아 있는 당신, 엉덩이 자가진단 테스트 하세요 (0) | 2023.10.04 |
|---|---|
| 사상체질에 따른 신체 특징과 생활습관 (0) | 2023.07.16 |
| 배뇨 기능 이상..하부요로 증상, 남녀차이, 셀프 진단 (0) | 2023.04.11 |
| 상처 치료에 중요한 소독약, 이제 다 알려드립니다 (0) | 2022.11.11 |
| 일상에서 1600kcal..칼로리 차이 실화? (0) | 2022.10.05 |
댓글