일상에서 1600kcal..칼로리 차이 실화?

일상에서 1600kcal..칼로리 차이 실화?

 

 

일상에서의 가공식품과 농산물을 비교했을 때의 차이 실화?

 

 

실화냐… 똑같은 칼로리인데 이게 이렇게 다르다고?

같은 1600kcal이라도 구성에 따라 체감 포만감이 엄청 다르다.

 

"먹으면서 스트레스받지 않는 식단"
"포만감 + 영양 + 칼로리" 세 가지를 고려한 균형 잡힌 식사 제안

 

 

 

 

‘브런치 느낌 나고, 분위기는 있지만… 배는 금방 고파진다’

‘먹으면서 죄책감 적고, 포만감도 오래간다. 운동 전후 식사로도 Good.’

 

"살을 빼려는 사람에게 중요한 건 단순히 '적게 먹는 것'이 아니라 '어떻게 먹는가'예요."

 

“여러분은 오늘, 어떤 칼로리를 선택하시겠어요?”

 

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