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라이프/헬스 건강

일상에서 1600kcal..칼로리 차이 실화?

by SB컬처 2022. 10. 5.
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일상에서 1600kcal..칼로리 차이 실화?

 

 

일상에서의 가공식품과 농산물을 비교했을 때의 차이 실화?

 

 

실화냐… 똑같은 칼로리인데 이게 이렇게 다르다고?

같은 1600kcal이라도 구성에 따라 체감 포만감이 엄청 다르다.

 

"먹으면서 스트레스받지 않는 식단"
"포만감 + 영양 + 칼로리" 세 가지를 고려한 균형 잡힌 식사 제안

 

 

 

 

‘브런치 느낌 나고, 분위기는 있지만… 배는 금방 고파진다’

‘먹으면서 죄책감 적고, 포만감도 오래간다. 운동 전후 식사로도 Good.’

 


"살을 빼려는 사람에게 중요한 건 단순히 '적게 먹는 것'이 아니라 '어떻게 먹는가'예요."

 

“여러분은 오늘, 어떤 칼로리를 선택하시겠어요?”

 


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